¡Hola, mi nombre es Pierina! O también puedes llamarme “Pieri”. Probablemente te estés preguntando, ¿qué es GoodLife by Pierina Contreras?
Es una marca de lifestyle y coaching saludable que nace con el propósito de ayudarles a las personas a que consigan sus metas cuerpo – mente.
Quiero ser quien te inicie en una vida saludable, sin excusas ni postergaciones.
Diariamente busco maneras de motivarte y demostrarte cómo una rutina de ejercicios puede ayudarte a tener una vida más equilibrada, pasando por la nutrición y resaltando la importancia de estar saludable teniendo una referencia médica.
Espero ser de gran ayuda e influencia para que des el primer paso. ¿Te animas a convertirte en tu mejor versión?
Entre mis principales servicios de coaching, ofrezco asesoramiento para individuos de todas las edades y partes del mundo, este será personalizado, fácil de seguir y pensando para que las personas consigan armonía mente-cuerpo.
Entrenamientos enviados a diario vía WhatsApp con los respectivos videos de ejecución de cada uno de los ejercicios y explicación de la rutina.
Asesorías por medio de video llamadas de ser necesario, haciendo un mutuo acuerdo con respecto a los horarios de disponibilidad.
Orientación en el área nutricional con tips e ideas sobre cada una de las comidas (no es un plan alimenticio, ya que cada cuerpo tiene requerimientos distintos, sin embargo, son hábitos saludables que puedes aplicar para mejorar cada día).
Los planes de entrenamiento son basados en tus objetivos a corto y largo plazo, para ello, realizamos un formulario y análisis previo.
Los entrenamientos se acoplan a donde sea que decidas entrenar, ya sea en casa o gym.
Entrenamientos 3 veces por Semana.
(1 dia de upper body + abs, 1 dia lower body, 1 dia full body HIIT)
NO incluye videollamada ni tips nutricionales.
Entrenamientos 5 veces x semana (abarca todos los grupos musculares + 1 dia Cardio HIIT)
Con derecho a 3 videollamadas AL MES.
Tips nutricionales.
Entrenamientos 6 veces x semana (abarca todos los grupos musculares + 1 dia cardio cardio HIIT)
Con derecho a 1 videollamada a la semana.
Tips nutricionales.
Menú saludable + recetas.
